おはようございます。
2018年7月28日（土）雨
台風12号が接近中、でも今は静かですが夕方頃からひどく
なるのかな～～(-_-;) 心配です。
誰にも経験があると思いますが、失敗をして、
（何をやってもうまくいかない）と落ち込んだり、
気持ちがふさいでしまったりする経験
そのような場合の対処法は、人それぞれに違うと思います。
例えば「誰かに話す」「美味しいものを食べる」「買い物をする」
「趣味に没頭する」「とにかく寝る」「散歩する」などがあります。
私は落ち込んだ時には「書く」ことにしています。
紙とペンがない時は。携帯電話のメモ機能を使い、落ち込んでる
状況や今の気持ち、マイナスの感情など、自分の中に溜まっている
ものを全て書き出します。
誰にも見せないため、遠慮なく書きます。
「書く」ことで自分自身を客観的みられ、小さな物事に
こだわっていることに気づいたり
日頃どれだけの人に支えられているかを知ることができ
感謝の気持ちが湧いてきます。
そして自分自身も反省したり(>_<)
前向きな気持ちで次に進むことができます。
皆さんはどんな対処法ですか？
最後まで読んでいただきありがとうございます。
きょう一日が皆さまにとって素敵な日になりますように(^^♪
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