こんばんは。
磐田結婚相談サービスの大庭です。
今日は昨日のことを考えると、比較的暖かくて過ごしやすかったですね。
さて先日、浜松市中区千歳町にあるAnyさんで開催された、「いきいき健康セミナー」の第7回目に参加させていただきました。
今回も講師は浜松医大医医学部付属病院医療福祉支援センターの小林利彦先生。
テーマは『自律神経とストレス反応について』。
最近ホットな話題といいますか、気にしている人も多いしマスコミに取り上げられることも増えた話題です。
自律神経とは「交感神経」と「副交感神経」とで成り立っていて、健康な人の自律神経は交感神経と副交感神経のバランスがよくて、昼間の疲れも夜の睡眠でしっかり回復、いつも元気です。
まとめると次のようになります。
| 活動のタイミング | ||
| 自立神経 | 交感神経 | 活動している時、緊張している時、ストレスがある時 |
| 副交感神経 | 休息している時、体を回復する時、リラックスをしている時 | |
このバランスが崩れると「自律神経失調症」ということになりますが、一般人には明確な定義が難しく、「気の持ちよう」とか「根性論」で語られることも多くあるようですが・・・自律神経失調症の実際はとても辛いものだとのことです。
自律神経のバランスが崩れる原因の多くはよく知られているように、「ストレス」だそうで、じつはストレスから「逃げることはとても大切」とのことでした。
ストレスから逃れられなくなり、心のバランスまで崩れてしまった状態が、「うつ病」ということになりますが、うつ病になる前に「逃げる」ことを考えてほしいとのことです。
しかし、小林先生は・・・・・
「私はストレスがないと死んでしまうような人間なので、ストレスがあったから人間的に成長できた。」
「元々は外科医なので、手術の失敗は他の人の死に直面している。だから常に大きなストレスを抱えてきた。」
「神は乗り越えられる試練しか与えない、私個人はそう思っています。」「しかし一般的には逃げることも重要ですよ。」
とのことでした。
私、偉そうに言いますが・・・小林先生、選ばれて後進の医師の教育に携わるようになっただけのことはあるな、とこの時感じました。
ストレスをスプリングボードに変えて自分の跳躍力にしてしまう。
健康セミナーでありながら、小林先生の人生論を教えてくれるセミナーとなってしまいました(笑)
婚活も同じところがありますよね。
これも一つのストレスではあると思います。
しかし、大きく跳躍できる一つのチャンスでもあります。
婚活を活かして自分自身を大きく成長させる、そんな風にとらえて進めていただけたらと感じています。
今日もお読みいただきありがとうございました。
皆さまにいいことがありますように。
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